PILATES

El metodo Pilates, es un entrenamiento fisico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideo basandose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, Yoga y traumatologia, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiracion y la relajacion.

Con el metodo Pilates fortaleceras y estiraras, equilibrando todo el cuerpo. Tiene un programa de ejercicios lentos y suaves, integrando teorias occidentales, orientales y tecnicas respiratorias.

 Los horarios disponibles actualmente son de mañana y tarde, pudiendo, excepcionalmente, ir a una de cada clase, si algun dia no se pudiera.

Nornalmente se empieza la clase con una relajacion, para quitarnos todo el estress que tengamos, y al finalizar la misma tambien.

El metodo Pilates es expresion corporal, colocando bien nuestro cuerpo, abriendo la columna, dorsales, etc. Se dice que "tenemos la edad de nuestra columna vertebral", ya que ella sostiene nuestra estructura osea.

La frase mas famosa de Joseph Pilates fue: " En diez sesiones notaras la diferencia, en veinte veras la diferencia, y en treinta tu cuerpo habra cambiado por completo"